Objavljeno 30. 08. 2025

Dragi ljubitelji gibanja,

Pilates je danes prisoten skoraj povsod – na urnikih fitnes centrov, v različnih studijih in na spletu. Ker pa Pilates ni regulirana dejavnost, lahko vsak učitelj razvije svoj pristop. Zato boste na trgu našli zelo različne oblike vadb Pilatesa: od takih, ki se bolj približajo fitnesu in aerobiki, do tistih z več poudarka na sprostitvi ali pa bolj terapevtsko usmerjenih. Vse to so lahko dobre in koristne prakse – pomembno pa je, da najdete tak način dela, ki vam osebno ustreza in vam dolgoročno pomaga doseči cilje, ki si jih želite.

Zato vas vabim, da se mi pridružite na dnevih odprtih vrat in osebno spoznate moj pristop k Pilatesu.

Cilj mojega dela ni le prijetna vadbena izkušnja, ampak predvsem učenje, ki vam ostane za vse življenje. Pilates razumem iz terapevtskega vidika – kot nekakšno življenjsko zavarovanje za hrbtenico in sklepe. Ključ je v tem, da vas naučim pravilne aktivacije mišic ter obvladovanja telesnih položajev in gibov. To nato postopoma izzivamo z različnimi vajami, pripomočki in tudi na Pilates napravah.

Moj namen ni, da vas utrudim z nešteto ponovitvami, hitrimi gibi ali “Instagram” položaji. Fokus je na tehniki in na razumevanju Pilatesa kot celostne metode, ki vam prinaša boljšo držo, večjo stabilnost, moč ter predvsem samostojnost in svobodno gibanje brez bolečin.

Cilj pri učenju je, da znate vse gibalne vzorce samostojno izvajati – tudi takrat, ko vas nihče ne popravlja ali opazuje. Konec koncev vas nihče ne popravlja, ko dvigujete vrečke v trgovini, delate na vrtu ali sedite na kolesu. Prav tam se pokaže, ali znate svoje telo uporabljati pravilno in brez bolečin.

Na voljo sta dva načina udeležbe na dnevih odprtih vrat – v živo v studiu v Ljubljani ali online preko Zoom-a. V obeh primerih boste spoznali moj način dela, zato ni pomembno, kje se mi pridružite.

Posamezno srečanje traja približno 60 minut

TERMINI DNEVA ODPRTIH VRAT V STUDIU GIBANICA V LJUBLJANI (Prijava je obvezna)

  • Četrtek, 4. 9. 2025 ob 18:00
  • Petek, 5. 9. 2025 ob 7:00 ali ob 10:00
  • Ponedeljek, 8. 9. 2025 ob 18:00

(Obvezno se je potrebno prijaviti na izbrani termin, ker je število mest omejeno)

TERMINI DNEVA ODPRTIH VRAT PREKO ZOOM-A (Ob prijavi dobite ZOOM link)

  • Ponedeljek, 8. 9. 2025 ob 20:15
  • Torek, 9. 9. 2025 ob 20:15 (dodaten termin)
  • Četrtek, 11. 9. 2025 ob 19:00 (dodaten termin)

(Pomembno pri online udeležbi: kamera in mikrofon sta obvezna. Zakaj? Ker ne gre za posnetek ali pasivno gledanje, ampak za pravo interakcijo. Rad vas spoznam, da vidim, s kom delam in da dobite občutek, kako v resnici poteka online program – osebno povezano in v živo.)

V Studiu Gibanica se trudim ustvarjati vzdušje, kjer se zbirajo motivirani posamezniki, ki želijo od vadbe več kot samo telovadbo. Zame je pomembno, da vadba postane tudi proces učenja – da razumete, zakaj določene vaje izvajamo, in da znanje, ki ga pridobite, lahko uporabite tudi sami. Moj cilj je, da Pilates postane del vašega življenjskega sloga, ki ga boste z veseljem negovali in razvijali tudi izven studia.

Kako boste začeli z učenjem Pilatesa, če vam bo predstavitev zanimiva?

Vsak nov član, ne glede na to, ali ste popolni začetnik ali že imate izkušnje s Pilatesom, bo šel skozi uvajanje. Če se s Pilatesom še niste srečali, ali imate kakšne težave ali omejitve pri gibanju, brez skrbi – vadbo bom prilagodil vašim potrebam, da vam bo kar najbolj ustrezala. Uvajanje se bo odvijalo v začetku septembra v različnih terminih.

Na dneve odprtih vrat lahko poleg sebe prijavite tudi prijatelje, sodelavce, znance ali družinske člane – vsi so dobrodošli. Če Pilates morda ni prava izbira za vas, pa poznate koga, ki bi mu moj način dela lahko koristil, ga kar usmerite k meni na spoznavni trening.

Za udeležbo na dnevu odprtih vrat se je potrebno obvezno prijaviti, ker je število prostih mest omejeno.

Prijavite se preko elektronske pošte: info@gibanica.si

Veselim se srečanja z vami!

Žiga Tolič